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哺乳期如何避孕 三种避孕方法可以试试

来源:hjrmr.com点击: 发布时间:2020-08-04

  很多在哺乳期的女性朋友很是困扰,想过夫妻生活但是又怕意外中奖,这个时候一定要采取一定的避孕措施,哺乳期避孕方法有哪些?

 

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  众所周知,生二胎要考虑和一胎的时间间隔。如果第一胎是顺产,那么生二胎要间隔1年,而如果第一胎选择的是剖腹产,那么生二胎要间隔2年,否则会影响妇女身心健康。但是,往往不少哺乳期妈妈,爱道私密,由于疏忽不注意避孕,哺乳期过早就怀孕了,带来了许多麻烦。

  总的来讲,哺乳期妇女只要恢复了性生活,就应该采取必要的措施避孕。而避孕方法总的原则是既不影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育,又安全可靠。以下避孕方法,可供哺乳期妇女根据自己的实际情况选择:

  1、男用避孕套。

  其主要起屏障作用,不仅可以阻隔精子进入女性生殖道而达到避孕作用,而且可以有效地防止细菌、真菌、滴虫、原虫、淋菌和病毒感染和传播,对预防性传播疾病尤为重要。

  2、外用避孕药。

  外用避孕药(杀精剂)壬苯醇醚是表面活性剂,能与精子细胞蛋白膜相互作用,改变精原细胞的渗透性,从而杀死精子,达到避孕的目的。外用避孕药不影响双方性快感,不影响内分泌和月经,更不抑制乳汁分泌。常用的有壬苯醇醚膜、壬苯醇醚阴道片、壬苯醇醚避孕栓和壬苯醇醚胶冻,避孕有效率为94%—97%。

 

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  3、纯孕激素类囗服避孕药。

  安全、可靠,主要起阻断生育环节的作用。如改变宫颈黏液性质、阻止精子穿透、改变子宫内膜性状、影响囊胚植入等。常用的有左旋十八甲基炔诺、甲地孕酮等。

  特别提示:哺乳期妇女不适宜选用复方(含雌激素)囗服避孕药。因为摄入雌激素可引起哺乳期妇女的胃肠道反应,影响食欲,导致乳汁中蛋白质、脂肪和微量元素的含量下降,对乳儿生长发育有很大影响。

  哺乳期饮食注意事项

  乳母饮食安排

  1、充足的水分摄入

  乳母每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量。尤其是汤汁的供给,如鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤,量根据乳汁的多少调整。

  2、保证优质蛋白质的摄入

  乳母每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。素食者或经济条件有限者可选者豆类制品或花生等硬果类食品补充。

  3、膳食多样化

  乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。

 

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  4、重视蔬菜和水果的摄入

  新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等,可通便预防便秘,促进乳汁分泌,是其他食物不能代替的。

  5、有些食物不宜多吃

  要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。乳母吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,可通过乳汁影响婴儿的健康。另外应避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物:如麦芽水、人参、韭菜等食物。

  6、乳母一日的膳食构成

  米、面主粮400~500克,豆类及豆制品100克。

  蛋类100~150克(2~3个),蔬菜水果500~750克,牛奶250克。

 

  动物性食品(肉、禽、鱼等)150~200克。

  动物内脏50~100克(每周)。

  结语:通过上述的讲解,大家应该知道怎么做了吧。哺乳期的女人也应该知道保护自己的,不能乱吃要,不然不仅伤了自己,还伤到了自己的孩子,应该慎重考虑的。希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

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