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奶水变少怎么办 这些方法来补救

来源:hjrmr.com点击: 发布时间:2020-08-04

  妈妈的奶水是宝宝吃的第一口食物,对宝宝的健康非常有帮助。但是有些妈妈天生就奶水不足,或者是有的妈妈在喂养过程中出现停止泌乳的现象,都会影响宝宝的进食。遇到这些情况的妈妈们都很心急。那么该怎么挽救呢?得先找出奶量变少的原因,才能对症下药。

 

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  为什么奶水变少了呢?

  第一种情况:妈妈本身营养不足

  有一种情况就是,妈妈在喂奶的过程中,自己的营养没有跟上,导致体内无法分泌更多的乳汁,供宝宝食用。

  第二种情况:妈妈喝水量不足

  母乳中很大一部分是水分,当妈妈喝水不足时,就会对乳汁分泌造成一定的影响。

 

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  第三种情况:宝宝辅食量增加

  有些妈妈在给宝宝喂奶的过程中,还会给宝宝准备一些辅食,来帮助宝宝补充成长所需的营养。这个时候,宝宝因为尝试了新的味道,就会对母乳失去兴趣。当辅食吃的越来越多,自然妈妈的奶量就会下降了。

  第四种情况:宝宝吮吸的乳头弄混了

  这种情况可以解释为:宝宝习惯了吸奶更快的奶瓶,对于妈妈的乳房有一点排斥。长期没有宝宝吸奶,自然奶量就会下降。

  奶水变少怎么办

  第一、多吃下奶的食物

  像丝瓜、花生、茭白、豆腐等等都是很好的下奶食物,还有鲫鱼汤也是很好的催奶食物。记得还有多喝些汤汤水水,补充分泌奶水需要的水分,这对泌乳非常有帮助。

 

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  第二、每天多喝水

  一般来说,正常的妈妈一天可以分泌2500毫升到3000毫升不等奶水,韩佳人国际,那么这个时候就需要补充10到12杯的水量,才不会出现奶水不足的现象。

  第三、宝宝一岁前别换主食

  在宝宝一岁前,如果妈妈的奶水充足,就不需要给宝宝准备其他辅食。因为母乳的营养足够这个阶段的宝宝吸收,不需要额外补充。另外在一岁之后,增加辅食后就不需要担心奶水不足的问题,这个时候顺其自然的亲喂就可以。

 

  第四、多亲喂,尽量少用奶瓶

  如果妈妈有条件能亲喂,尽量不要使用奶瓶,这样可以养成宝宝吮吸的好习惯。喝到的奶水也更健康。

  妈妈们一旦遇到奶水缺乏或者不足时,一定不能过于担心,只要营养跟上,搭配健康的饮食和喂奶方式,就会有足够的奶水喂养宝宝。如果长期精神紧张,也会影响乳腺分泌。所以保持愉悦的精神对于泌乳也是很有好处的哦!(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。) 

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